Dehnen fühlt sich bei einem verspannten Nacken oft zunächst angenehm an. Doch warum kommt die Spannung bei vielen Menschen immer wieder zurück? In diesem Video erkläre ich, warum Dehnen häufig nur kurzfristig Erleichterung bringt und weshalb gezielte Aktivierung der Halsmuskulatur die nachhaltigere Strategie sein kann. Dazu zeige ich euch noch einmal meine „Götterübung“, die ihr ganz einfach selbst ausprobieren könnt.
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Der Beitrag verfällt am 29.01.27 06:16.
