Shinrin Yoku, auch bekannt als "Waldbaden" oder "Waldbaden-Therapie", entstand in Japan als heilende Praxis. Es beschreibt die bewusste und achtsame Zeit, die man in einem Wald verbringt, um die gesundheitlichen Vorteile der Natur zu genießen. Diese Methode, die in den 1980er Jahren entwickelt wurde, hat sich seither zu einer anerkannten Technik zur Stressreduktion und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens entwickelt.
Die Grundidee hinter Shinrin Yoku liegt in der Annahme, dass der Aufenthalt im Wald und das Einatmen der von den Bäumen freigesetzten Luft zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Wissenschaftliche Studien belegen eindrucksvoll, dass der Kontakt zur Natur Stress mindern, das Immunsystem stärken, die Stimmung aufhellen und die Konzentrationsfähigkeit verbessern kann.
In einer Ära, in der moderne Gesellschaften von Technologie und ständiger Reizüberflutung geprägt sind, bietet Shinrin Yoku eine willkommene Möglichkeit, sich von diesem Trubel zu lösen und wieder eine Verbindung zur natürlichen Welt herzustellen. Es erinnert uns eindringlich daran, wie bedeutsam es ist, Zeit im Freien zu verbringen, um unser körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern und eine tiefere Harmonie mit unserer Umwelt zu entwickeln.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Christina Hirzel, Kraft- Inspiration und Shinrin Yoku Coach
Moderation: Fabian Glogg
Sendungsnummer: EWis_230816_S1_hirzel
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Christina Hirzel
Kraft- Inspiration und Shinrin Yoku Coach
Webseite: https://shinrin-yoku-plus.ch/
E-Mail: christina@christina-hirzel.ch
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