In einem aufschlussreichen Interview mit der Moderatorin Corina Klein erklärt der renommierte Schlafexperte und Pionier des biologischen Schlafes, Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, das Geheimnis hinter revolutionären Schlafkonzepten und die Rolle der Schwerkraft dabei. Als Leiter des Instituts für Schlafforschung und Bioenergetik in Frastanz (AT) und erfahrener Schlafpsychologe teilt Dr. Amann-Jennson seine tiefgreifenden Erkenntnisse aus langjähriger Forschung und Praxis.
Das revolutionäre Schlafkonzept basiert auf der Idee, dass in horizontaler Lage die Gravitationskräfte außer Kraft gesetzt werden. Man befindet sich quasi in einem Null-Schwerkraft-Feld. In dieser Position befindet sich der Kopf oberhalb des Herzens, wodurch Blut entgegen der Schwerkraft ins Gehirn gepumpt wird. Dies führt zu einer Druckminderung beim Blutstrom. In flacher Liegeposition fließt das Blut somit ohne Widerstand ins Gehirn, was einen erhöhten Hirndruck zur Folge hat und eine Vielzahl gesundheitlicher Störungen verursachen kann.
Langjährige Forschungen haben gezeigt, dass die Ganzkörper-Schräglage am effektivsten ist. Dabei wird der ganze Körper in eine Schräglage um bis zu fünf Grad geneigt. Schlaf- und Gesundheitsmediziner raten jedoch aus orthopädisch-medizinischen Gründen davon ab, lediglich das Kopfteil des Lattenrostes zu erhöhen. Dies hätte nicht denselben Effekt und kann langfristig zu Rückenproblemen und eingeklemmten Bandscheiben führen. Auch der nächtliche Regenerationsprozess und die Schlafqualität würden dadurch massiv beeinträchtigt.
Deshalb gilt: eine Schrägstellung des kompletten Bettes zwischen 3,5 und fünf Grad ist optimal, fördert die Schlafqualität und kann zur Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit beitragen. Dr. Amann-Jennson betont, dass diese Methode nicht nur den Schlafkomfort verbessert, sondern auch positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit hat.
Durch die Integration dieser Schlafkonzepte in den Alltag können langfristig positive Effekte auf die Gesundheit und das Wohlbefinden erzielt werden. Dr. Amann-Jennsons Expertise und seine innovativen Ansätze bieten wertvolle Orientierungshilfen für alle, die ihre Schlafqualität verbessern und somit ihr Immunsystem stärken möchten.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann- Jennson, Schlafpsychologe
Moderation: Corina Klein
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