Haben Sie das leidige Hamsterrad auch satt? Stress, permanente Anspannung und eine hohe Überlastung sind heute Alltag für viele von uns. Die vielfältigen Anforderungen im Beruf, diverse Aufgaben und Verpflichtungen im Privatbereich bringen die meisten von uns an ihre persönliche Belastungsgrenze und oft darüber hinaus. Zu viel Stress demotiviert, verhindert Erfolg und macht auf Dauer krank. Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, zum Teil unbewusste gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen im Umgang mit Stress wahrzunehmen und zu erkennen.
Ein Beispiel zeigt, wie Achtsamkeitsmethoden bei Grundschulkindern in einer Brennpunktschule, Konzentration, soziales Miteinander und Toleranz der Schüler signifikant verbessern (Breathing Buddies, Atemfreunde).
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ulrike Hartmann, Expertin für Achtsamkeit & Agilität im Business
Moderation: Corina Klein
Sendungsnummer: SdL_230223-S5_hartmann
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Ulrike Hartmann
Expertin für Achtsamkeit & Agilität im Business
Willerazhofen 53
D-88299 Leutkirch im Allgäu
https://ulrike-hartmann.info/
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