Im QS24 Aussenstudio rücken wir dem «schlechten» Schlaf auf den Pelz und gehen der Frage nach, wie wir besser schlafen können? Diese Frage beschäftigt heutzutage eine Vielzahl von Menschen. Hat es mit mir zu tun, mit meiner Psyche, meinem Körper, sind es externe Einflüsse? Welche Art Schlaf ist «normal» und was nicht? Was ist eine REM-Phase, eine Tiefschlafphase? Was ist ein Erschöpfungsschlaf. Ist ein Power-Schlaf empfehlenswert? Was ist, wenn ich mich ständig wende im Bett? Wie lange sollte die Einschlafphase gehen?
Im Seminar Berglodge37 beim QS24-Ausenstudio in den Urner Bergwelt ist eine Arche Noah entstanden, die nahezu frei ist von störenden externen Umwelteinflüssen – aber auch von «internen!», welche einen negativen Einfluss haben auf das Schlafverhalten. Z.B. Elektrosmog – frei, Mondholzbau, spezielle Betten/Kissen, Stromnetzfreischalter und spezielle Ernährung, gute Luft und optimale Bedingungen, um den Kopf freizubekommen. Und genau an einem solchen Ort wird dann eine 24 h HRV-Analyse gemacht und mit den Teilnehmern ausgewertet. Dabei lernt man sich sehr gut kennen, da das Herz nahezu alles verrät! Zusammen mit diesen Werten, Atemübungen, Beratungen zu einer Vielzahl weiterer Störfeldern sollte der Teilnehmer in der Lage sein, seine eigenen Probleme zu finden und die Herausforderung zu meistern.
Ziel dieses Seminars ist, dass Teilnehmer «freiwillig» ihr Feedback im Studio abgeben, sodass notleidende Menschen durch sie erfahren können, dass man diesem «Problem» nicht machtlos gegenüberstehen muss.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Matthias Augustin, Kognitiver Neurowissenschaftler, Dozent Fachhochschule
Moderation: Alexander Glogg
Sendungsnummer: NBas_230127-S2_33_Augustin
▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ausbildung/ Seminar
Berglodge37
Eggberge 13
CH-6460 Altdorf
Webseite: https://berglodge37.com/
E-mail: info@berglodge37.com
LIGHTHOUSE Impulse GmbH
Lanzenmoosstrasse 37
8716 Schmerikon / Schweiz
E-Mail: matthias.augustin@lighthouse-impulse.ch
Webseiten:
https://www.matthiasaugustin.com/
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