Eine gute Verdauung spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel im Körper. Der Stoffwechsel bezieht sich auf die biochemischen Prozesse, bei denen Nahrung in Energie umgewandelt, Nährstoffe aufgenommen und Abfallprodukte ausgeschieden werden. Eine effiziente Verdauung ist entscheidend, um Nährstoffe aus der aufgenommenen Nahrung aufzuschlüsseln und aufzunehmen. Wenn die Verdauung nicht optimal funktioniert, kann dies zu Problemen wie Nährstoffmangel, Verdauungsstörungen und einer beeinträchtigten Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen führen. Es gibt verschiedene Faktoren, die die Verdauung und den Stoffwechsel beeinflussen können. Dabei spielen auch genetische Veranlagung, körperliche Aktivität, Schlafqualität und Gesamtlebensstil eine Rolle. Ebenso sind wichtig; eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen, eine angemessene Flüssigkeitszufuhr, körperliche Aktivität und ein gesunder Lebensstil. Stress kann ebenfalls die Verdauung beeinträchtigen, da er das Verdauungssystem negativ beeinflussen kann. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und bei Verdauungsbeschwerden oder Stoffwechselproblemen zu reagieren.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Daniel Hertig, Stoffwechselexperte, Autor
Robert Katschinski, Gesundheitsanalyst
Sendungsnummer: AM_230613_S02_16-hertig
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