Ein Alentejo Garten Smuus – zum portugiesischen Feiertag am 25. April 2024
Der Alentejo-Garten-Smuus kann natürlich überall auf der Welt
sinngemäß gebraut und genossen werden! Das ist ein Gebräu für die Welt!
Nur – ein Getränk ist das nicht! Bitte kauen als wärs "fest "(was garnicht leicht fällt). …
Also wirklich: Den Smuus lange gut kauen – "s c h m a u e n"
Aufnahme am 24.4. zum 25.4.2024!
Auch dieser Film r e g t z u F r a g e n a n – so soll es ja sein!
Bitte geben Sie hier oder in facebook https://www.facebook.com/bernd.gerken.10/ Anregungen oder geben Fragen dazu!
Hier kommentiere ich erweitert (… der mehrere Bücher dick werden müsste!).
Und natürlich, bitte, andere Foren ansehen und Bücher und Filme schauen! … Es gilt vor allem eigene Erfahrungen zu sammeln, auf den eigenen Körper hören und ihm dann geben, was er sucht.
Sehr viel Geduld übern Sie bitte vor allem mit sich selbst, denn es ist wirklich umfassend und braucht Zeit. Jeder kleine Schritt dient dem nächsten – es und Sie werden immer besser! Das wird gewiss ein spannender Weg, der immer mehr Klarheit bringt und Freude bereitet!
Gesundheit erfahren wir durch alles, was wir unserem Körper und Geist zuführen.
Unsere Gedanken prägen alles – sind allem materiellen übergeordnet!
Das Materielle spielt dann in der Konsequenz unserer nicht-materiellen Einstellung Gesundheit oder körperliche Probleme. – "Sei glücklich" sagen daher seit tausenden Jahren gereifte Menschen (und wir sagen leicht "so einfach ist es nicht" … aber auch das darf korrigiert werden!
Vor der Einnahme möglichst guten Essens steht als die innere Einstellung, und auch ein Gebet dient, diese zu stärken und gesund zu machen.
Sodann spielt Bewegung eine tragende Rolle. Tai Chi und Qi Gong-Übungen stehen daher für viele Menschen am Beginn des Tages-Wirkens!
Dann darf das Materielle, Stoffliche, die flüssige und feste körperliche Nahrung dazu:
Säfte und Smuusúnd Smoothies etc. sind ein Beitrag zur körperlichen Nahrung. Pflanzen, die wir darin verwerten haben Sonnenlicht und Boden"schätze" zu unserer Nahrung gesamtl – wo tanken damit also Sonne und Bodengesundheit!
Bitte finden wir Wildpflanzen an ungestörten Waldorten und auch auf nicht gedüngten und nicht begifteten Wseen und Wegrändern – in merklichem Abstand zum begifteten Agrarland (50m und mehr …).
Und bitte finden wir Kulturgemüse und Früchte möglichst in Bio-Qualität oder von Bauern, die ohne Zertifikat (es ist teuer!) gleichwohl Bio liefern.- Wo möglich die Betriebe anschauen!
Warum AUCH Wildpflanzen statt nur Kulturpflanzen? Erstere haben meist höhere Anteile Mikronährstoffe, Enzyme, Mineralien Vitamine.
Zucht, Düngung mit synth. Mineraldüngern und Biozide verschieben das Spektrum der Inhaltsstoffe von den lebenswichtigen Vitalstoffen hin zu weniger gesunden!
Das gilt auch für Haustiere: je artfremder diese gehalten werden, umso ungünstiger ist z.B. deren Fettsäure-Spiegel für Menschen, die Fleisch oder Eier solcher Tiere essen. Die Güte der Pflanzenzucht resp. der Tierhaltung kann geschmeckt werden!
Ich empfehle Kontrast-Zeiten in den Ferien oder an Wochenenden: Besuchen Sie Höfe, die nachweislich hohe Bio-Standards erfüllen (Demeter/Bioland …) und verzehren Sie deren Produkte. So erkennen Sie wieder, dass unser Geschmack unbeirrbar ist – er wird nur abgestumpft, wenn uns zu lange nichts wirklich Gutes mehr geboten wird.
Nahrungsergänzungsmittel: Ich kenne keineswegs alle Lieferanten und Hersteller und hier ist kein Ort zu werben. Derzeit nutze ich NORSAN, BULK, NARAYANA, SUNDAY NATURAL und wenige andere. Für Ihre Hinweise bin ich dankbar. U.a.verweise ich auf die Filme und Texte von Prof Spitz Dr. Joseph Mercola, die in vielen Filmen meines Erachtens sehr gut informieren – und das schon seiot vielen Jahren!
Das verwendete Wasser – es ist der Kern des Essens!! Bitte bevorzugen Sie Quellwasser – möglichst mineralarm und ohne Kohlensäure.
Mancherorts kann man Quellwasser für den Hausgebrauch abfüllen. Leitungswasser wird schnell im Vergleich als weniger "gewünscht" erkannt! Wasser ist eine wiewohl "einfach gebaut" eine sehr komplexe Substanz, die noch immer voller Rätsel ist … So natürlich wie möglich bitte.
Und was Ihnen nicht möglich ist … – bitte machen Sie sich keine Selbstvorwürfe – segnen, was Sie finden oder erwerben konnten (JA!) – mit der Zeit finden sich immer bessere Quellen!
Alles Gute!
