Dr. Alexandra Kotthaus, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychiatrie & Psychotherapie, teilt ihre Erkenntnisse über das dringend benötigte Ernährungsupdate. In einer Zeit, in der viele Menschen von der Natur entfremdet sind, betont sie die Bedeutung einer Rückkehr zu einer naturverbundenen Ernährung. Ihre Erfahrung zeigt, dass eine Ernährung, die auf unverarbeiteten Lebensmitteln basiert und möglichst aus eigenem Anbau stammt, entscheidend für die Gesundheit ist.
Kotthaus warnt jedoch auch vor einseitigen Ernährungstrends wie der ketogenen oder karnivoren Ernährung. Während sie kurzfristig positive Effekte haben können, birgen sie langfristige Risiken für die Gesundheit. Die Fachärztin plädiert daher für eine ausgewogene Ernährung, die reich an pflanzlichen Nährstoffen ist und die individuellen Bedürfnisse des Körpers berücksichtigt.
Für Kotthaus ist es essenziell, dass wir eine tiefere Verbindung zur Natur und zu uns selbst herstellen, indem wir bewusste Entscheidungen über unsere Ernährung treffen. Sie ermutigt dazu, die Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln kritisch zu hinterfragen und sich für hochwertige Produkte ohne schädliche Zusatzstoffe zu entscheiden. Letztendlich, so Kotthaus, liegt das Geheimnis eines gesunden und erfüllten Lebens in einer ausgewogenen Ernährung und einem bewussten Lebensstil.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Chefärztin Alexandra Kotthaus, Klinik Biomed Sonnenberg
Moderation: Corina Klein
Sendungsnummer: EHol_240403_S3_sonnenberg_kotthaus
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Sonnenberg 16
CH-9103 Schwellbrunn
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