📚 Wissenschaftliche Studien zu Kreatin, Muskelaufbau und gesundem Altern
1. Gießing J. (2025): Muskeltraining, Protein und Kreatin gegen Sarkopenie.
https://doi.org/10.1055/a-2641-2991
2. Steele J., Gießing J. et al. (2017): Krafttraining bei 61–80-Jährigen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28676855/
3. Chilibeck P. D. et al. (2017): Kreatin und Muskelkraft im Alter.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29138605/
4. Forbes S. C. et al. (2021): Kreatin und Muskelaufbau im Alter.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34199420/
5. Forbes S. C. et al.: Kreatin für Muskeln, Knochen und Gehirn.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33502271/
6. Kreatin und Training im Alter (2019): Systematische Übersichtsarbeit.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30762623/
7. Kreatin und Krafttraining ab 60 (2026): Metaanalyse.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42712402/
8. Marshall R. P., Gießing J. et al. (2022): Kreatin und Mitochondrien.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35276888/
9. Xu C. et al. (2024): Kreatin und Gehirnleistung.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39070254/
10. Kreider R. B. et al. (2017): Wirksamkeit und Sicherheit von Kreatin.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/
11. Kreider R. B. et al. (2025): Sicherheit und Nebenwirkungen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40198156/
12. Candow D. G. et al. (2025): Kreatin im höheren Lebensalter.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40673730/
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Der Beitrag verfällt am 04.03.27 02:54.
