00:00 Teaser
00:28 Wenn du versuchst, Schlaf zu eliminieren, wirst du nicht alt
02:06 Polyphasic Sleep
03:29 7–7,5 Stunden Tiefschlaf sind Pflicht
04:04 Cristiano Ronaldo Schlaf-Mythos enttarnt
09:30 Kann man trotz 0 Uhr ins Bett topfit sein?
12:15 Essen direkt vor dem Schlafen bei Profis
24:41 Morgens Sonnenlicht + Blaulicht Real Talk
30:24 Melatonin – Die echte Wahrheit
42:04 Kreatin nach schlechter Nacht
44:08 Geheimtipps & Zukunftstechnologien
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QUELLENHINWEIS: Sören Schumann – Gesundheit Ganzheitlich
Der Beitrag verfällt am 21.11.26 04:37.
