Sechs Jahre vor meinem ersten Race Across America stand ich als Biotech-CEO kurz vor einem Herzinfarkt. Was mir dieses Rennen über meine eigene Genforschung verraten hat, erzähle ich in diesem Gespräch.
Als CEO einer Biotechfirma, die 2002 die geplatzte Biotechblase überstehen musste, wog ich fast 100 Kilogramm und hatte wiederkehrendes Herzrasen bis hin zu Angina-Pectoris-Anfällen. Meine Investoren hatten sogar eine Schlüsselversicherung auf mein Leben abgeschlossen – nicht für meine Familie, sondern für die Firma.
Der Wendepunkt kam mit einem Fahrrad. Nach einigen Monaten Bewegung und veränderter Ernährung fragte mich mein Arzt beim Blick auf meine Blutwerte, ob ich in den Jungbrunnen gefallen sei – etwas, das ich mit meiner Firma jahrelang im menschlichen Erbgut gesucht hatte. Mir wurde endlich klar: Wir haben ihn längst in uns, es braucht nur einen artgerechten Lebensstil.
Daraus entstanden das Gesetz des Minimums und später die Methusalem-Strategie: eine Formel für Bewegung, Schlaf, soziale Aktivität und ein Lebensziel bis ins hohe Alter.
Den Praxistest bestand ich beim Race Across America, laut Outdoor Magazine dem härtesten Ausdauerrennen der Welt: 4.800 Kilometer non-stop quer durch die USA in elf bis zwölf Tagen. Während die meisten Teilnehmer mit möglichst wenig Schlaf durchfahren, hielt ich 2008 und 2010 konsequent meine Ruhezeiten ein – insgesamt rund 90 Stunden, gegenüber etwa neun Stunden bei meinen Mitstreitern. Trotzdem kam ich als Sechster und Siebter ins Ziel, dokumentiert in Wikipedia als „Finisher with the most sleep".
2008 wurde das Rennen zur klinischen Studie: tägliche Blutabnahmen, neutral dokumentiert, später peer-reviewed von der Universität Freiburg veröffentlicht – meine Leistungsfähigkeit verbesserte sich während des Rennens. 2010 begleiteten mich meine drei Kinder, gemeinsam mit meiner Tochter fuhr ich über die Ziellinie.
Im Jahr darauf übernahmen andere Fahrer meine Strategie – die Ausfallquote sank von etwa 70 auf 30 Prozent. Ein Beleg, dass an meinem Körper nichts Besonderes ist: Es ist ein natürlicher Lebensstil, der jedem offensteht.
Erfahren Sie außerdem, warum ich meine Mitstreiter nie als Konkurrenten, sondern als Motivatoren bezeichnete, was das Presenilin-Gen mit Alzheimer zu tun hat und warum ein Hamsterrad im Käfig Mäuse trotz eingepflanztem Alzheimer-Gen vor der Krankheit schützt.
▬ 𝐖𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐬 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Dank gilt Dr. Spitzbart, der dieses Gespräch mit mir führte – hier geht es zu seinem Kanal: https://www.youtube.com/@Dr_Spitzbart
Die Methusalem Strategie – https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/
https://www.youtube.com/watch?v=-GplqqKfnDI
▬ 𝐀𝐤𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐁𝐮̈𝐜𝐡𝐞𝐫 von PD Dr. Michael Nehls ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
𝑫𝒂𝒔 𝑳𝒊𝒕𝒉𝒊𝒖𝒎-𝑲𝒐𝒎𝒑𝒍𝒐𝒕𝒕 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧:
https://bit.ly/LithiumKomplott *
𝑨𝒍𝒛𝒉𝒆𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒊𝒔𝒕 𝒉𝒆𝒊𝒍𝒃𝒂𝒓 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧:
https://bit.ly/AlzheimerHeilbar *
𝑫𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒅𝒐𝒌𝒕𝒓𝒊𝒏𝒊𝒆𝒓𝒕𝒆 𝑮𝒆𝒉𝒊𝒓𝒏 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧:
https://bit.ly/IndoktrinierteGehirn *
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https://bit.ly/Herdengesundheit *
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0:00 Wissenschaftler und Ausdauersportler
1:35 „Mythos zerstört" – der SZ-Artikel
1:48 Das härteste Rennen der Welt
3:14 Biotech-CEO kurz vor dem Herzinfarkt
6:04 „Sind Sie in den Jungbrunnen gefallen?"
6:57 Blue Zones und das Gesetz des Minimums
9:26 Verhalten schlägt Genetik: das Presenilin-Experiment
12:23 Die Methusalem-Strategie entsteht
13:00 Schlafen statt Durchfahren
15:17 „Finisher with the most sleep"
16:59 Die klinische Studie im Rennen
19:45 Zeitstrafen und Zieleinlauf mit der Tochter
20:41 Die Studie der Universität Freiburg
23:06 Ausfallquote sinkt von 70 auf 30 Prozent
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QUELLENHINWEIS: Dr. Michael Nehls
Der Beitrag verfällt am 30.12.26 04:20.
