Mentale Stärke beginnt im Körper – Interview mit Kerstin Hardt
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In diesem aufschlussreichen Gespräch mit Gesundheitsexpertin Kerstin Hardt erfährst Du, warum mentale Erschöpfung oft nicht „im Kopf“, sondern im Körper beginnt – z. B. im Darm oder durch falsche Atmung. Kerstin erklärt, wie Ernährung, Bewegung, Hormone und Mindset untrennbar miteinander verbunden sind und warum echtes inneres Gleichgewicht nur entsteht, wenn Körper und Geist gemeinsam arbeiten.
💡 Themen im Interview:
🌸 Mentale Erschöpfung & ihre körperlichen Ursachen
🌸 Warum positives Denken allein nicht reicht
🌸 Der Einfluss von Hormonen auf Emotionen
🌸 Bewegung als Energie-Booster
🌸 Praktische Übungen für mehr Gelassenheit & Kraft
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Wer ist Kerstin Hardt? Seit über 25 Jahren gehört Kerstin zu den erfolgreichsten Gesundheits- und Mental-Coaches in Deutschland. Sie ist DIE Expertin, wenn es um die Themen: Lebenskraft, Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stressmanagement geht. Ihre Podcasts #mehrLebenskraft gehören zu den erfolgreichsten in der Kategorie Gesundheit & Lebenskraft. Kerstin Hardt ist bekannt durch ihre zahlreichen Fernsehauftritte, unter anderem bei Sat1, ZDF, Welt im Wandel TV und dem Schweizer Gesundheitsfernsehen.
Kerstin studierte Sportwissenschaft und Ernährung und absolvierte zahlreiche Ausbildungen in den Bereichen: Bewegung, Meditation, Ernährung, mentales Training und Stressprävention. Sie arbeitete und unterstützte im Profi-Leistungssport das Trainerteam der Eintracht Frankfurt unter Felix Magath in der 1. Fußball Bundesliga und war eine der Top Ausbilderinnen bei Puma.
Aktuell gehört sie zum wissenschaftlichen Gremium von Infarct Protect, unterstützt die Fachpresse (u.a. FOCUS/ Handelsblatt, Fit for fun, Bunte, Elle) mit Artikeln und Beiträgen.
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Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
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Der Beitrag verfällt am 04.04.26 02:37.
