Viele glauben, dass man nach dem Sport möglichst viel Protein konsumieren sollte. Doch Expertin Laura Koch erklärt: Bereits 10 Gramm Eiweiß reichen aus – alles darüber hinaus kann den Darm belasten und gesundheitsschädlich sein. Zu viel Eiweiß fördert Fäulnisflora im Darm und kann Entzündungen sowie Unverträglichkeiten begünstigen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und wählen Sie Ihre Eiweißquellen klug! Mehr dazu im Video. 💡
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Der Beitrag verfällt am 27.11.25 11:02.
