Erschöpfung, Gehirnnebel, Kreislaufprobleme – und nach kleinster Anstrengung ein Zusammenbruch, der oft erst Stunden oder Tage später kommt. Im zweiten Gespräch erklärt Dr. Gerrit Keferstein, was dabei nach seiner Darstellung in den Zellen passiert: warum die Mitochondrien in einen Stressstoffwechsel umschalten, warum Betroffene weder richtig in die Aktivität noch in die Ruhe finden, und welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt.
Außerdem geht es um die Frage, ob Sport bei Long Covid hilft oder schadet, um das sogenannte medizinische Gaslighting, das viele Betroffene erleben, und um Ansätze, die er in seiner Arbeit einsetzt – von Atemübungen über Bewegung zur Musik bis zu Ernährung und Mikronährstoffen. Dabei macht er klar, dass es aus seiner Sicht nicht die eine Lösung gibt, sondern Nervensystem, Stoffwechsel und Immunsystem zusammen betrachtet werden müssen. Alle Aussagen und Einschätzungen sind seine persönliche Darstellung.
⏱️ Kapitel
0:00 Worum es heute geht
0:27 Normale Erschöpfung oder Long Covid?
2:39 Was in den Mitochondrien passiert
4:49 Warum der Crash erst Tage später kommt
6:30 Festgefahren zwischen Stress und Ruhe
10:21 Den Vagus wieder aktivieren
12:06 Hilft Sport – oder schadet er?
14:29 Welche Ansätze er einsetzt
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Rechtlicher Hinweis:
Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung.
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QUELLENHINWEIS: Welt der Gesundheit
Der Beitrag verfällt am 17.02.27 02:58.
