Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll? Im Interview erklärt Dr. Christian Schellenberg, welche fünf Supplemente er für besonders wichtig hält – und warum. Dabei geht es um Vitamin D, Omega-3, Magnesium, Selen und ein fünftes Supplement, das viele überraschen dürfte.
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Inhalt:
0:00 Reicht gesunde Ernährung nicht aus?
2:44 Vitamin D
6:35 Spiegel in der Bevölkerung
10:53 Dosierung Vitamin D
13:14 Magnesium
16:36 Dosierung Magnesium
20:09 Selen
26:40 Dosierung Selen
29:27 Omega-3
39:13 Lithium
44:14 Warum supplementieren? Plädoyer für Nahrungsergänzung
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QUELLENHINWEIS: A spoon a day
Der Beitrag verfällt am 03.12.26 04:27.
