Kann die richtige Ernährung Arthrose positiv beeinflussen? In diesem Interview spricht Dr. Jens Freese über die wichtigsten Erkenntnisse aus seinem Buch „Die Anti-Arthrose-Ernährung“. Er erklärt, welche Rolle Entzündungen, Darmgesundheit und Nährstoffe für die Gelenke spielen und welche Ernährungsfehler viele Betroffene unbewusst machen.
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Inhalt:
0:00 Teaser
1:53 Arthrose-Patienten immer jünger / Vom Teller ins Gelenk
5:43 Entzündung im Vordergrund
12:20 Situation im Gelenk / "Den Prozess stoppen!"
16:30 Im Supermarkt fängt es an / Blutzucker, AGEs
20:51 Omega-6 und Omega-3
24:04 Gesunde Ernährung
29:31 Fleisch & Proteine
31:39 Nahrungsergänzung (Vitamin D, Antioxidantien, Melatonin)
36:09 Studienlage & Erfahrungsberichte
39:23 Wichtigster Schritt: Entscheidung zur Veränderung des Lebensstils
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Disclaimer:
Die Videos auf diesem Kanal erheben nicht den Anspruch eine Behandlung oder gar Diagnostik zu ersetzen. Im Falle bestehender Probleme empfehle ich einen Arzt zu konsultieren.
Die Übungen & Empfehlungen sollen eigenverantwortlich ausgeführt werden. Im Zweifelsfall bitte vor der Ausführung immer Rücksprache mit dem behandelnden Arzt/Therapeuten halten.Der Kanalinhaber übernimmt keine Verantwortung auf evetuelle Reaktionen.
#arthrose #gelenke #gesundeernährung
QUELLENHINWEIS: A spoon a day
Der Beitrag verfällt am 12.11.26 04:27.
