Viele Menschen wachen nachts mehrmals auf oder müssen ständig zur Toilette – und glauben, das sei normal. Neue Erkenntnisse zeigen jedoch, dass eine einfache Gewohnheit vor dem Schlafengehen entscheidend dafür sein kann, ob du tief und durchgehend schläfst. In diesem Video erfährst du, was du unbedingt vor dem Schlafen machen solltest, um bis zu neun Stunden am Stück schlafen zu können, ohne aufzustehen. Wir erklären, warum der Körper nachts aus dem Schlaf gerissen wird, welche Fehler den Schlaf massiv stören und wie du mit kleinen Veränderungen deine Schlafqualität deutlich verbessern kannst. Dieses Wissen kann deinen Schlaf nachhaltig verändern.
#Schlaf #Durchschlafen #Gesundheit
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RECHTLICHER HINWEIS:
Die in diesem Video bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Aufklärung und Weiterbildung. Sie sind keine Empfehlung oder Werbung für die vorgestellten Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Methoden oder Verfahren. Es wird kein Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität oder Richtigkeit der Inhalte erhoben. Dieses Video ersetzt keinesfalls eine professionelle Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und ist nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen einer bestehenden Therapie gedacht.
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QUELLENHINWEIS: Gesundheitsfakten
Der Beitrag verfällt am 18.04.26 15:22.
