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Martin Szwed – Leistungssportler, Extrembergsteiger und Querdenker zugleich. Im Gespräch mit Alexander Kühn geht es um seine Ernährung (ketogene Prinzipien, Verzicht auf raffinierten Zucker, praktische Portionsangaben), die Rolle von Natron zur Muckel-Regeneration sowie konkrete Supplement-Tipps (Magnesium, MSM, Kurkumin). Martin erklärt, warum komplexe Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett individuell dosiert werden müssen — und wie diese Ernährung Muskelabbau auf Expeditionen vermindert.
Er gibt einen Einblick in seinen Alltag: 10–20 km Ausdauerläufe täglich, regelmäßiges Klettern, Vorderfußlauftechnik, Regenerations-Strategien und wie er Training mit Reisen verbindet. Logistik und Kosten großer 8000er-Expeditionen kommen zur Sprache: Warum Sherpas, Helis, Permits und Kontakte teuer sind — und wie Geld „Mountains of Possibility“ schafft. Schließlich philosophische Gedanken zur Berufung: Warum es wichtig ist, die eigene Sehnsucht nicht zu unterdrücken — ob beim Bergsteigen oder im Familienleben. Ein persönliches, motivierendes und praktisches Gespräch für Sportler, Abenteuerlustige und alle, die ihre Lebensroute finden wollen.
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Der Beitrag verfällt am 07.02.26 01:12.
